Diesen Sonntag, den 2. März, werden wir wieder zwei Rennradgruppen anbieten:

1. Gruppe mit Guide Henning Richter - Grundlagenausfahrt in Richtung Süden ca. 70-80km. 

2. Gruppe mit Guide Marian Engel - ca. 3 Stunden, Technik und Intervallen. Geplant ist die Ausfahrt wie folgt:
-> 30-45 min lockeres Einrollen zur Panzerstraße
-> auf der Panzerstraße dann etwas Techniktraining (Einbeinfahren, Sitzposition, kompaktes Gruppenfahren (wie viel Abstand, welche Zeichen etc.), evtl. Formen des belgischen Kreisels einführen, Trittfrequenz) und Verhalten bei Gruppenausfahrten für ca 30 -45 min 
-> anschließend ca 45 min Intervalle auf der Panzerstraße
-> lockeres Ausrollen nach Hause

Wer Lust hat mitzufahren, ist herzlich eingeladen. 

ACHTUNG!!!
Treffen ist um 10:45 unter der Rodenkirchener Brücke und los geht es um 11:00 Uhr.

Bitte denkt (wie immer) an Verpflegung, Ersatzschlauch bzw. Flickzeug, Pumpe und euren Helm!   

Wir freuen uns auf die Tour mit euch!